l’Hatha Yoga è considerata tra le più complete dottrine per la salute del corpo e della mente che aiuta a ritrovare una condizione di armonia psicofisica ed è utile per sviluppare la conoscenza di sé.
Se eseguita con continuità e costanza può diventare uno strumento prezioso per la prevenzione e la cura di disagi fisici e psichici. Per esempio, aiuta a: migliorare la forza e tonifica i muscoli, aumentare la flessibilità, migliorare la postura alleviando i dolori alla schiena e al collo, aumentare l’energia vitale, riequilibrare tutto il corpo, migliorare la digestione e perdere peso, migliorare la salute del sistema cardiovascolare, respiratorio e immunitario, aumentare la capacità di concentrazione e tanti altri benefici emotivi per poter ritrovare fiducia in sé stessi e armonia interiore.
